3、心理因素
一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
5、躯体疾病
有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
6、不想睡
失眠是一种想睡觉但是怎么都睡不着的情况，但是有些人仅仅是因为自身的习惯而不想睡觉，比如说有的人喜欢熬夜刷剧，或者是喜欢和别人聊天，又或者经常会去一些活力四射的场所，长时间的保持这样的生活习惯，也会导致睡眠不足，还有可能会导致失眠。
孕妇失眠怎么办
1、使用孕妇枕或者垫子，制造一个自己喜欢的睡觉环境。
2、左侧位睡姿，孕妇感觉舒服，宝宝发育也不会有影响。
3、不穿紧绷的睡衣。尽量选择舒适透气的宽松一点的睡衣或者内衣。
4、如果床上实在睡不着，可以试试沙发或者躺椅上。做好安全防备措施。
5、不吃辛辣刺激的食物，防止胃部烧心，无法熟睡。
6、在医生和私教的指导下进行适当运动。
7、睡觉前不做任何容易让自己精神兴奋的事情。
结语：失眠的原因是有很多的，我们要根据自己的情况来改善睡眠情况，只要你坚持去做，一般慢慢的就会看到效果了。长期睡眠不好的话，一定要及时的进行调理，避免长期睡眠不足的情况发生，这是非常伤害身体的哦。
