晕车怎么办 抱腹能减震能够改善这个症状

  晕车可以说是很常见的一种症状,多数的人在生活中都会遇到这个情况,出现了晕车之后人们会感觉非常难受,这个时候要怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多,稍有不慎就会出现这个问题,晕车之后吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  晕车怎么办

  1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  人们在晕车的时候一定不能吃太饱,还不可以吃太多油腻的食物,不然很有可能会加重肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,肠胃这种蠕动与车身的晃动互相影响,会让人们的胃部感觉非常的不适,产生晕车的感觉。但是,也不要空腹晕车,饥饿使人身体虚弱。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  2调整坐车的姿势

  总是出现晕车的人,应该要注意自己的坐姿,大家在坐车时尽量把座位调倾斜,身体应该要斜躺在座位上,脑袋固定在靠垫上,这个时候一定不要左右摇晃。此时可以闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在车上的时候不要玩手机、看报纸杂志等。

  3尽量靠前靠窗坐

  坐车的时候要坐在靠前的位置,这样不容易晕车,首先是因为车前部的颤动更小,还有前面的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。还要坐在靠窗的位置,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样能够有效的缓减体内的不适,改善晕车的症状。

  4按摩穴位

  合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

  内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

  5束腰、抱腹能减震

  坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡

  6使用橘子皮、柠檬去异味

  很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

  晕车的原因

  晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说,与其说晕车是体质方面的原因,还不如说是因为前庭神经更敏感。

  人的身体平衡主要受三个系统的影响,分别是前庭系统、视觉系统和本体感觉系统,而前庭系统主要是位于人的内耳,当前庭功能受到刺激之后,就会出现晕车的症状,这也就是晕车的人为什么会出现这些症状的原因。据调查研究可以发现,女性比男性的晕车概率更大,也就说明女性的前庭功能比男性的前庭功能要差一些。

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