二、盐水漱口的坏处
（一）破坏口腔正常菌群
口腔内存在着多种微生物，它们相互制约，维持着口腔的生态平衡。虽然盐水能够杀菌，但如果频繁使用高浓度盐水漱口，在杀灭有害细菌的同时，也会杀死一些对口腔有益的细菌，如唾液链球菌等。这些有益菌在维持口腔酸碱平衡、增强口腔免疫力等方面发挥着重要作用，一旦它们的数量减少，口腔内的菌群平衡就会被打破，反而更容易引发口腔疾病。例如，口腔内有益菌减少后，念珠菌等真菌可能会趁机大量繁殖，导致口腔念珠菌病。
（二）损伤口腔黏膜
高浓度的盐水对口腔黏膜具有较强的刺激性。如果盐水浓度过高，或者漱口时间过长，会使口腔黏膜脱水，导致黏膜干燥、红肿，甚至出现破损。对于本身就患有口腔溃疡等黏膜疾病的患者来说，高浓度盐水漱口会加重疼痛，延缓伤口愈合，给患者带来更大的痛苦。因此，在配制盐水时，一定要控制好浓度，以接近生理盐水（0.9%）的浓度为宜。
（三）腐蚀牙齿
长期用盐水漱口，尤其是浓度较高的盐水，会使口腔内的环境趋于酸性。在酸性环境下，牙齿表面的牙釉质会逐渐被腐蚀，变得脆弱。牙釉质是牙齿最坚硬的保护层，一旦受损，牙齿就更容易受到细菌和酸性物质的侵蚀，增加患龋齿的风险。此外，盐水还可能使牙齿表面的矿物质流失，导致牙齿颜色变灰暗，影响美观。
（四）影响味觉
盐水具有一定的咸味，频繁用盐水漱口，会让味蕾长时间处于高盐环境中。味蕾对咸味的敏感度会逐渐降低，同时也会影响对其他味道的感知，导致味觉变得迟钝。长期如此，可能会影响食欲，降低对食物的享受感，进而影响营养的摄入。
盐水漱口既有杀菌消炎、清洁口腔等好处，也存在破坏口腔菌群、损伤黏膜等坏处。关键在于掌握正确的使用方法，控制好盐水浓度和使用频率。一般建议使用淡盐水（浓度接近0.9%），每天漱口2-3次即可，且不要长期连续使用。如果口腔出现严重问题，应及时就医，不能单纯依靠盐水漱口来解决。
