婴儿补钙吃什么好 补钙食谱推荐给妈妈(3)

  婴儿补钙食谱

  橘子柠檬酸奶

  材料:浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子l个、白糖适量。

  做法

  1、橘子洗净,剥皮,分成瓣。

  2、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟,然后加入酸奶,再搅拌10秒钟,倒出。

  3、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟。

  4、放入新鲜橘子瓣即可。

 

  肉末番茄

  材料:猪瘦肉末50克、番茄150克。

  调料:植物油、酱油、盐、白糖、淀粉各适量。

  做法

  1、猪瘦肉末放入碗内入笼蒸熟;番茄洗净,切成片,两面都沾满干淀粉,放入盘内。

  2、油锅烧热,逐片放入裹满淀粉的番茄片,煎至两面呈金黄色出锅。

  3、锅内留少许底油,放入煎好的番茄片,撒上熟肉末,加酱油、盐和适量白糖、清水,加盖,小火焖5分钟即可。

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

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