春节刚过，发生在杭州一位美丽女大学生身上的事迹就被各大媒体纷纷报道。这位长相清秀的女孩子在其母亲的陪同下来到某医院就诊，医生经过询问发现，原来课业的压力和各种报考的培训班让她整个人变得很烦躁。然后女孩在无意间竟然发现拔头发可以缓解自己这种烦躁的心情，结果时间一长，女孩子发现自己的头发已经遭到了损伤，如果再不进行及时的治疗那么很有可能再也长不出头发。
这种恐怖的可能性光是在脑海中稍微想象一下就足够让人不寒而栗，更别提如果真的发生在一位青春年少的女孩子身上。后来经过专家诊断，这是一种由于各方面的压力而形成的“拔毛癖”。如果不进行及时的治疗，任其发展下去很有可能引发更加严重的心理方面的疾病。
这则新闻乍一看让人想要发笑，但是仔细的一想却会产生一种淡淡的心酸。随着社会的发展，人们面临的各种压力非但没有减少，反而在不断的增多。由此引发的各种心理问题数见不鲜。即使是作为已经跨过了中、高考独木桥的大学生，也依然承担着形形色色的压力，如就业压力、学习压力、恋爱压力、经济压力等等。不过压力虽然无法避免，但是却可以通过一些方法来进行疏通，以免对自己的身体和心理健康产生危害。
一、树立正确的学习观念
“知识改变命运”的口号早已经深入人心，但是这里提到的知识实际上指得应该是对自己真正有益处的知识，所谓贪多嚼不烂。一个人拥有的时间总归是有限的，而所需要学习的知识却是无限的。如果不能明白这样的道理，那么无疑要浪费很多的时间在对自己无用的知识上面。
对于还处于学生阶段的朋友们而言，首先需要做的就是要树立正确的学习观念，合理的分配自己的经历与时间。这样才能成为一个心理健康、人格健全的正常人，让自己的心情不再那么焦躁。将自己的注意力几种到少数几件事情上，这样既保证的时间的高效利用，也不会让自己的心情变得起伏不定。
