当然，也有的人可能放着不管之后，真的自己好了，但这种可能性，在十个里面可能只有一两个。就像是，我们总能听到很多人中大奖的故事，这会让我们不断的心生幻想，但自己去买的时候，中大奖的却怎么都轮不到你。
其实很多有这个问题的人，可能在心里给了自己过多的压力，而想要走出来，摆正心态是关键，如果每天都活在这个情绪之下，那只会看到不好的。每天不要想那么大杂七杂八的事情，认真学习或工作，空闲时间做自己喜欢做的事，让自己的生活充实些。
可以去运动，运动能够消除这不好的情绪，还能帮你分解注意力，克服孤独感，平时可以多晒太阳，阳光照到脸上，心中的抑郁或能飘散开。如果能够敞开心扉加入团体，会在很大程度上放松自己的心态，跟亲密的朋友分享开心或难过，心里的结说不定就能解开了。如果还不愿意与他人交流，不妨自己试着写日记，这也是一种缓解心理压力和发泄的一个渠道。
总而言之，如果有这个问题，但觉得自己熬过一段时间就好好了，这是不切实际的，应当重视起来，摆正心态，像专业的人员说出自己的情况，积极的进行缓解，拖久了，带来的不适感会更强烈，最好不要抱有侥幸心理。
