20160201健康菜谱:干煸肋排的做法(上)

  肋排的做法是非常丰富多样的,经常吃肋排是非常不错的选择,不仅非常美味而且很营养,有利我们的健康。那么日常生活中干煸肋排的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  干煸肋排的做法

  材料

  肋排500g,腐乳汁(没有腐乳)3tbsps。

  葱2根(切大段),姜片若干片。

  桂皮1小块,八角1颗,料酒1tbsp,糖1tsp。

  做法

  1、首先我们要将肋排清洗干净,然后再将其斩成合适的大小,接着将肋排绰开水洗去血沫。

  2、铁锅热油爆香葱、姜、桂皮、八角, 加入腐乳汁,炒香。

  3、加入沥干的肋排, 翻炒均匀裹上腐乳汁,加料酒、糖,加适量热水至肋排的一半样子,酌情添加适量酱油上色和调味。

  4、等到烧开了之后,将其转至高压锅中,压8分钟,或者将其放进普通的锅中炖1个小时即可。

  5、高压锅压好后再转入铁锅收浓酱汁,拣去葱姜大料,装盘。

  7、待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可。

  黑胡椒肋排

  材料

  肋排600公克,青椒10公克,黄椒10公克。

  蒜末10公克,酱油1大匙,辣酱油1/2大匙。

  黑胡椒1大匙,红酒2大匙,嫩精少许,盐少许,油1大匙。

  做法

  1.肋排洗净,沥干水份备用。

  2.然后我们要将蒜末以及其它各种调味料放进碗中,并进行不断地搅拌,搅拌均匀后备用即可。

  3.作法1的肋排中加入作法2的调味料拌匀,腌约1个半小时备用。

  4.青椒、黄椒洗净切末混合均匀。

  5.将作法3的肋排放入已预热的烤箱中,以200℃烤约40分钟。

  6.边烤边刷上调味汁,后撒上青、黄椒末续烤5分钟即可。

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