篮球快攻技巧 打篮球时该怎么打快攻(2)

  2、篮球快攻战术的要求

  全队要有积极的快攻意识,篮球是一项多人运动,需要全员之间的相互配合,这很重要,并需掌握快攻的发动时机;由守转攻时,每个队员都要积极行动,发动接应,快下要协同一致,并保持纵深分散队形,以展开迅速的快攻;获球队员和掷界外球队员。

  要敏锐的观察同伴的行动,要先远后近,传好第一传。在快攻中,应以传球为主,结合运球突破,加快进攻速度;快攻结束时,不要降低速度,要果断进行攻篮和跟进抢篮板球。

  3、篮球快攻战术的形式

  长传快攻;短传结合运球推进快攻;运球突破快攻。

  4、篮球防守快攻战术

  防快攻的发动与接应;防快攻的推进;防快攻的结束。

  打篮球注意事项

  一、打球前

  1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下好不要去打球。

  2、打篮球也是需要装备的,因此我们需要带好装备去打篮球,除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。

  3、好约好伙伴一起打球,以便互相之间有个照应。

  二、打球中

  1、做好赛前的充分热身运动,先活动开关节,然后再加大运动量活动肌肉,待到身体有点发热时才换球衣。

  2、比赛中不要用力过猛,冬天的身体状况不是特别好,用力过猛容易受伤。

  3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。

  4、如果被替换休息时,在擦汗加衣后在场边走走,以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。

  5、喝开水(不能喝凉水)时要慢点喝,以免突然喝水太多,导致大出汗,从而易着凉。

  6、坐下休息时,不能直接坐在冰凉的地方。

  三、打球后

  1、迅速擦汗换好衣服。

  2、慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。

  3、离开时注意检查所带物品,以免遗失。

  4、尽快回家洗澡换衣。

  结语:以上就是关于篮球快攻技巧的全部介绍了。篮球快攻其实非常简单,并没有大家想象的那么难,只要掌握正确的方法就可以了,只要大家按照上文的介绍,多多练习就可以了。大家在打篮球的时候也要注意安全,希望大家都能安全打篮球。

打篮球快攻 打篮球注意事项 篮球快攻技巧 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...