每天坚持做这个动作10年不生病(2)

  2、拍打手掌

  手部上有很多与人体内各大器官相互对应的穴位,人体是否健康看也可以从手部得出一个结论。因此,手部和人体的健康之间有很大的因果关系。所以,我们可以通过对手部的保养为身体健康做一个保健。

  同时,也可以通过手部来对健康做一个判断。在日常生活中,你一定会有这样的发现!当人在遇到压力或是紧张的时候,那么手部便会不自觉的有汗液产生。还有就是人体的手指纹路较多,没有光泽的时候,这也许就是预示身体气血不通畅,有某种疾病的信号。

  所以说,在日常身体保养中,我们可以通过对手掌进行拍打,来起到强身健体的目的。在进行手部拍打的时候,首先先拍打手背,手部的力度稍微大一点,然后再对掌心进行拍打,在对掌心拍打的时候,手部用力稍微轻一些。

  然后,对手背和手掌心都拍打结束之后,还不能忘了对手指的关节处做一个认真的按摩,每一个关节处都要揉捏,整体按摩的时间在3分钟左右。

  经常对手部进行拍打按摩,能很好的起到调节手部灵活度的作用,不仅如此,对于增强心脏的活力也发挥了重要的作用。所以,没事的时候一定要多对手部进行按摩,是一个延缓衰老的有效方法。

  但是,通过对身体的局部进行拍打而能产生的保健作用,这个方法一定要坚持进行。不是说,想起来才对身体这些部位进行拍打,反之,则不进行的,这样根本起不到丁点儿的效果,只有持之以恒的坚持,才能让养生的工作顺利进行。

  结语:上文中,小编为大家详细了通过怕打腿部以及手掌所起到的养生效果,你都了解了吗?养生是一项持久的身体保健工作,因此,我们不仅要花费一定的时间用在身体的保健上,同时更要“对症下药”,这样才能很好的保证身体的健康。

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