5、充足的睡眠
人的一生有三分之一的时间是在睡眠之中度过的，可以说睡眠质量的高低直接影响到我们身体的每一个器官，头发也不例外。
一个充足的睡眠可以帮助人们极大的缓解白天工作的压力，促进毛发的新陈代谢，同时消除大脑的疲劳感。
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