皮肤怎么补水​ 吃这些水果给皮肤补水(2)

  吃什么水果补水

  1、草莓

  草莓是一种很好的美容水果,果肉多汁,而且味道也很香甜。草莓中还含有很多的营养物质,能给肌肤补充水分。草莓中的维生素C含量非常的丰富,能美白皮肤,对于黑头和粉刺也有很好的作用。食用才没还能促进消化。草莓中含有的酸性汁液能维持皮肤的酸碱平衡,食用草莓对牙齿和口腔也有一定的好处。

  2、西红柿

  西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤

  3、苹果

  苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

  4、柑橘

  柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

  5、猕猴桃

  猕猴桃中含有很多的维生素C,是相同量的柑橘的好几倍。还含有很多的维他命E,有很强的抗氧化的能力,能给皮肤很好的保护。猕猴桃的果实中还含有糖类和蛋白质,氨基酸的含量也是很丰富的,还含有12种酶蛋白,这些成分都对皮肤有很大的好处,能够缓解皮肤干燥,给皮肤增加水分。

  6、柠檬

  柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。

  7、樱桃

  樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌

  8、梨

  梨,鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

  结语:皮肤缺水就容易导致细纹,还会引起很多的皮肤问题,所以给皮肤补水是一件很重要的事情,上面给大家介绍了给皮肤补水的几种方法,有需要的朋友可以试一试,相信会有很好的作用。还给大家介绍了很多能给皮肤补水的水果,在平时的生活中可以适量的多食用一些,对皮肤也有很大的好处。

吃什么水果补水 皮肤怎么补水 补水面膜怎么做 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...