3、有助补钙
从我们出生开始，补钙就一直是我们一生中需要做的事情，因为人体骨骼的主要成分就是钙，所以补钙不仅可以帮助身体生长发育，而且也可以预防骨质疏松这样的疾病。
提到补钙，人们想到的就是鸡蛋、牛奶、豆浆这些常见的补钙食品，虽然每100克生蚝肉中，钙含量只有131毫克，比起其它含钙食品，生蚝的钙含量并不算高，但是生蚝的补钙效果是非常出色的。
研究发现，生蚝中的钙质遇到胃酸后就可以溶解，这样生蚝的钙质就可以充分被人体吸收，所以说生蚝的补钙效果是非常出色的。
男人常吃生蚝可以帮助身体补钙，腿脚更加有劲，而且整个身体也是更加有活力。
4、有助赶走疲劳
在这个快节奏的社会里，男人承担的压力非常大，每天不仅要在工作上付出大量的精力和体力，生活中还要承担起照顾家庭的重任，所以男人常会觉得身体非常疲劳，感叹自己的精力不足。
男人吃生蚝就可以帮助赶走身体的疲劳感，使自己的精力得以恢复。
生蚝中富含18类对人体有益的氨基酸，不仅可以提高肝脏的功能，而且还可以消除身体身体内的乳酸，并且有助身体血液的流通，使大脑的供血充足，这样就可以有效赶走身体的疲劳感，使男人长时间保持精力充沛。
所以男人如果不想自己被疲劳困扰，那么生活中一定要经常吃生蚝。
5、有助补肾
对于男人来说，肾脏是其身体一大极其重要的器官，肾脏健康，肾功能才能正常运转，这样身体才可以长期保持健康。
而在补肾的食物中，生蚝一定是榜上有名的，这是因为生蚝中含有丰富的硒元素，每100克生蚝肉中，硒元素的含量大约为10毫克，通常一个生蚝就可以帮助人体补充足够的硒元素，从而达到补肾固本的功效。
男人肾健康了，身体充满活力，整个人也会年轻了很多。
结语：生蚝是生活中很多人非常喜欢吃的一种海鲜，因为生蚝的口感嫩滑，加上生蚝的营养价值非常高，所以备受人们的喜爱。对于男人来说，经常吃生蚝不仅可以满足味蕾的需求，而且也可以有效延缓身体衰老的进程，有助年轻常驻，所以生蚝绝对是男人不老的秘诀。
