大姨妈总和感冒相遇 原来是气血惹的祸

  又要到大姨妈来的日子了,我得备好感冒药!很奇怪吗?别人经期要来之前会备上卫生巾、卫生棉,买感冒药是什么意思呢?

  不少女性每一次月经的到来都伴随着感冒的出现,其实从西医角度来看,经期女性出血、体内激素水平发生变化,抵抗力自然出现下降,感冒就趁机入侵,不少女性认为是受凉、流感引起,其实与抵抗力下降有关。

  但中医则认为在经期,女性的经血下行,身体的气血相对不足,气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用。中医说一旦气血不足,则身体表面的防御会下降,外邪也会入侵,引起疾病。

  另外,女性经期出现的唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是因为气血不足引起的。

  所以,女性想要经期过的更舒服,那么得注意补气血。

  补气血,就赶紧吃它!

  1.当归红枣汤

  当归可谓是女性补气血不可缺的药材,在医书上对当归的记载是主治血虚诸症,也就是说对于血虚引起的各种症状都适用。

  平时爱喝茶可以用当归与红枣冲泡,爱煲汤,可以煲当归红枣排骨汤或鸡汤。

  2.木瓜银耳汤

  木瓜、银耳、红枣、枸杞等一同煲汤,不仅仅可以补气血,还有红润女人脸色的作用。因为木瓜中富含胡萝卜素,可以润肤、提高抵抗力,枸杞、银耳有滋阴润燥作用。

  3.四物汤

  娱乐圈不少明星也喜欢用四物汤养生,而且它是源自于唐朝《仙授理伤续断秘方》,是的汉族药膳。主要采用当归、白芍、熟地和川芎,而且还可以根据体质和症状的不同改变四种药的使用量,达到不同的疗效。

  如果你也想要喝,请医生为你量身定制吧!

  4.四红汤

  红枣、花生、红豆、枸杞、桂圆、红糖等,选择其中的部分或全部用来煲汤,除了补气血之外,还补充蛋白质、抗衰老、润燥。

  另外,虽然不提倡食用太多的红肉,但是气血不足的人群是有必要食用的,如猪肉、牛肉等。

  经期感冒如何调理?

  一时半会无法改变体质,那么就得学会在经期保护好自己。

  1.保暖。经期抵抗力下降,如果不注意保暖抵抗力会进一步下降,感冒病毒容易肆虐。而且经期气血不足会加剧畏寒现象。

  2.多泡脚和按摩足底,有预防感冒、促进气血循环,温暖身体的作用。

  3.注意精神养生,经期情绪不好、低落,加之感冒造成的头晕不适,会让整个人看起来没精神,注意休息和少熬夜,保持乐观,可以加快疾病痊愈。

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