体寒怎么办 好用的改善体寒的方法都在这里了(2)

  5、不保暖:现在很多衣服都很露,这些暴露的地方都是很怕受凉的,小肚子是元气旺盛的地方,腰是肾之府,脖子和后背是阳经主要的地方,如果这些地方不注意保暖还露在外面的话,那么身体就会容易受寒,长期这样就会形成寒性体质了。

现在很多衣服都很露,这些暴露的地方都是很怕受凉的

  6、外寒:外寒就是因为环境的寒,比如天气变冷,如果不注意保暖的话,就会容易受到风寒的侵蚀,引起体寒。

  体寒吃什么

  1、体寒女性多吃红豆也能祛寒,大家都知道红豆有补血补气的功效,殊不知它对体寒女性也有好处,它富含的B1、B2及多种矿物质,能够滋补身体,健脾养胃,有含有大量的铁质,可以帮助女性更好祛除寒气。

  2、女性食用中药当归也可以祛寒,当归是中医常用的药材,它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病,当归也被称为是“血中圣药”,平时生活中女性可以把当归切薄片,加水煮沸当茶喝,或者家常炖鸡时加入当归一起炖,这样都能很好的祛除身体寒气。

  3、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常见的药材,它能温热身体,每天吃几粒活着泡水喝都可以,日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞,但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了,此时身体虚弱不适合进补。

  4、女人多吃生姜驱寒效果好,当然吃姜也要讲究方法,并不是让我们生吃,生姜属于一种温性滋补药材,也是日常厨房必不可少的食材,它本身就有御寒的功效,食用生姜可以让体寒的身体慢慢变温,日常熬汤时可以多加几片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌,促进肠胃蠕动,常食用生姜是好滋补方法。

女人多吃生姜驱寒效果好

  5、女性要每天保证吃三颗枣,大枣早在历史药籍上就有记录,大枣味道甘甜、性温补、有补气益血功效,它是能调节体寒女性的补品,对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养体寒身体是一件大工程,需要日积月累的保养,只有坚持才能彻底祛寒。

  6、女性多吃羊肉告别体寒困扰,羊肉的温补效果是肉类产品中好的,它能够补气益气,治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季,女性可以多喝当归羊肉汤,汤中加入几片生姜,这样的搭配祛寒效果会更好。

  结语:上文已经为大家介绍了体寒怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善体寒了。在平时大家应该要护理好自己的身体,多吃一点温阳滋补的食物,减少熬夜的情况,平时保证充足的睡眠。一旦出现了体寒的情况,要尽早的治疗。

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