制作步骤
1、将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片。
2、将雪梨片放在容器中。
3、加入冰糖，上锅蒸30分钟左右。
4、把泡好的枸杞放入锅中，再蒸五分钟左右即可。
雪梨的作用
1、生津止渴
雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。
3、润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4、祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5、利尿消肿
雪梨可清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。
6、养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
小贴士
梨不能与螃蟹同食，同食会伤到肠胃。
结语：以上就是三九养生为您总结的冰糖炖雪梨的做法，通过上文的介绍大家知道怎样做出好吃的冰糖炖雪梨了吧。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，营养价值非常丰富，对我们的健康有非常大的帮助。
