素菜做法大全 清淡小菜养养胃(2)

  蚝油双菇

  材料

  香菇、口蘑、蚝油、面筋、香葱、生抽、白砂糖。

  做法

  1、香菇和口蘑分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半,香葱切碎备用。

  2、锅中放入适量油爆香香葱碎,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

  3、待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀。

  4、加入面筋和高汤,待汤汁稍微收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。

  金针菇炒蛋

  材料

  金针菇、鸡蛋、姜、葱、耗油、盐、 胡椒粉。

  做法

  1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中。

  2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀。

  3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出。

  4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋。

  5、翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加少许葱花,出锅。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的素菜做法大全。对于喜欢胡吃海喝的人来说,也是时候吃点清淡素菜了,别让你的胃负担太重,以免造成伤害。赶快行动起来,为自己为家人为朋友制作一顿素菜大餐吧。

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