3、然后再把锅中加入水，将浸泡过后的大米以及燕麦一起放入，用大火煮开。
4、等锅开之后，再把里面加入少量的枸杞，用小火温煮一会儿即可食用。
注意
做这款粥好在粥煮开之后放入枸杞，因为枸杞如果久煮，那么就会变酸，这样我们在吃的时候会影响食物的美味程度。
益处
这款粥吃了之后对人体大好处就是可以保养肠胃，因为在早上身体机能正开始慢慢复苏，所以在这时吃燕麦粥，不仅可以给身体补充能量，而且对于肠胃来说，有养护的作用，所以大家在平时不妨试着这么吃。
结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在早上的时候，我们可以选择给自己做以上这些食物来当早餐，这么吃不仅营养，而且更加有利于健康，要知道，早餐做为一个人一天当中重要的一顿饭，我们一定要吃好。这样才能够让自己在一天当中都充满精气神，并且能够更好的面对接下来的工作又或者是学习，所以大家在早上的时候，一定要好好吃早餐。
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