每天一款食谱帮您在夏季轻松养心

  无论在什么季节,人们都会想尽一切办法进行养生,养生的方法有很多,但什么样的方法适合夏季养生是诸多人不知道的。其实夏季重要的是养心,至于如何养心,在以下的内容里小编会为大家一一讲解!

  夏季养心的重要性

  养胃、养肝、养脾等是人们知道的,多数人认为夏季应该养胃,因为夏季的闷热易使人出现食欲不振的现象,所以养胃才是重要的,那为何要养心呢?这是人们疑惑的。

  之所以在夏季要注重养心,其原因非常的简单。不同的季节对应不同的脏器,简单说就是应该注重养什么,夏季的炎热换种说法就是属火,对于火对应的脏腑就是心,所以才会有夏季养心这么一说。

  心是各个脏器中重要的一个,如果胡乱的养心则对身体健康是非常不利的,所以,夏季养心是非常重要的,至于如何养心,小编会推荐大家3款食谱,只要每天食用一款就可以了。

  夏季养心食谱有哪些

  不同的食物对人体的作用也是不同的,对于如何养心应该注重以下的食物,赶快来了解一下哪些食谱可以养心吧!

  桂圆莲子鸡汤

  材料

  桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量。

  做法

  1、鸡洗净切成块放入锅中进行炖煮半熟。

  2、将桂圆去壳后与莲子、葱、姜、酒一同放入锅中大火烧开转至小火炖煮1小时,后放入适量盐即可!

  常喝此款汤具有养心的作用,为何具有该作用,主要是因为桂圆属性温和,不但具有补血的作用,而且还具有养心的作用。另外,莲子入肺也具有养心的作用。将两者与鸡一起搭配熬煮成汤,可具有去除心烦、安神等作用,非常适合夏季食用。

  炝拌莴笋

  材料

  莴笋一棵,盐蒜适量,花椒油适量。

  做法

  1、莴笋去皮洗净切成薄片后加入适量盐腌制半小时左右。

  2、将腌制好的莴笋晾干放于一旁。

  3、将花椒放入加有适量油的锅中炸香后倒在腌好的莴笋上,再加入些蒜末、芝麻酱即可。

夏季养心食物 夏季养生先养心 夏季如何养心 
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