芹菜的做法 家常芹菜这样做(2)

  5、倒入麻油调味,食用盐根据个人口味调整即可。

  芹菜饼

  材料:面粉、绿豆粉、芹菜叶、鸡蛋、盐、白胡椒粉、鸡精。

  做法:1.将芹菜叶清洗干净,在开水中焯一下捞出,焯好的芹菜叶攥干水份,切成末。

  2.面粉,绿豆面,一个鸡蛋,盐,胡椒粉,鸡精,加入适量的清水和成稀一点的面糊。

  3.面糊中加入芹菜末搅拌均匀。

  4.煎锅中倒少量油,把面糊放入,摊成薄饼,小火煎制一面金黄。

  5.翻过来再把另一面煎成金黄。

  芹菜什么人不宜吃

  1.胃寒、腹泻者

  《本草汇言》载:“脾胃虚弱,中气寒乏者禁食之。”由于芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,腹痛腹泻者不宜多食。

  2.血压低者

  芹菜有降血压作用,所以血压偏低者不宜多食。

  3.生育期男性

  据报道,国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食。

  4.过敏体质者

  芹菜属光敏性强的蔬菜,食之过多,很容易导致光敏性物质在体内增加,此时如果照射强光,就会和日光发生反应,引起日光性皮炎等皮肤炎症。芹菜含少量呋喃香豆素,易引起皮炎,若受霉菌感染,则含量快速升高。经常或大量接触者,手臂及指间往往发生疱疹性皮炎。至于癞疥患者,好勿食。

  结语:芹菜常见的就是将其炒食、凉拌或者是做成饼,这些吃法都是可以保证能够很好的吸收芹菜营养的做法。若是有便秘的情况的话,吃些芹菜可有效缓解以及预防哦。但是要注意的是,低血压患者不宜食用、腹泻的朋友也是不宜食用的。

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