- [养生常识] 睡眠这件事看似简单很多人都做不好 看看过来人的经验
- 睡眠对于每个人来说，都是熟到不能再熟的一件事，每个人一生中的1/3时间都交给了睡眠。看似简单的一件小事，但是很多人都做不好，今天本文来跟大家分享些经验。
- [健康塑身] 减肥时期晚饭你吃对了吗 应该如何吃更有效果 方法已为您列出
- 当你加入到减肥大军的时候，就会特别注重饮食，因为很多的肥胖都是吃出来的，所以想要减轻体重，不仅仅只靠运动减肥，还要改掉自己的饮食习惯，不能够暴饮暴食或者是吃
- [中医理论] 上有热下有寒是身体哪里堵住了 如何疏通 中医总结六点
- 在中医理论中，人体的健康状态被视为一个整体，讲究阴阳平衡、气血畅通。然而，当人体出现“上有热，下有寒”的症状时，往往意味着身体内部出现了某种程度的堵塞或失衡
- [养生常识] 你经历过“鬼压床”吗 意识很清醒却不能动是什么原因造成的
- 有人会问什么是“鬼压床”?其实就是你睡觉的时候，明明自己的意识特别的清醒，但是身体就是没有办法动弹，特别的神奇。如果你把这件事告诉老一辈，他们往往都会去烧烧
- [养生常识] 关于维生素B6你知道多少 今天带你了解一下
- 维生素是我们人体维持正常生理功能的一类微量物质，以维生素原的形态存在于我们的日常食物之中，虽然不直接为我们提供能量，却在人体代谢、生长中发挥重要的作用，今天
- [身体] 屁股上有“黑印子”怎么都洗不干净怎么回事 教你如何淡化
- 人们的身体上有一些地方是自己不太容易看到的，比如脚底，比如屁股。前段时间李女士和女儿一起去泡澡的时候，发现两个人的臀部都有黑黑的印子。她们觉得很奇怪。明明屁
- [养生常识] 维生素K的功效有哪些 缺乏的表现是怎样的 补充来源告诉你
- 谈到维生素，大家都知道种类是非常的多，常见的有维生素A，B，C，D等，并且对于它们的好处和功效很多人都是了解清楚的，但是，在维生素大家族里面有一种维生素可能
- [谷类] 大米长虫不要暴晒 教你4个小妙招 可以回家试一试
- 米饭作为中国人经常吃的主食之一，深受广大群众的喜爱。尤其是北方的朋友，家中经常备着好几袋大米，这样虽然非常方便，但是也会导致一些问题的产生。其中最常见的就是
- [养生常识] 一天大便几次算是正常 如果出现异常又该如何解决 注意两点
- 肠道菌群近年来很火，越来越多研究发现了这些细菌对人体的作用。想要肠道菌群保持平衡，肠道健康是最基本的。而规律的排便是肠道健康的保障。由于饮食习惯变差，很多人
- [女性保健] 妇科检查时 为什么女性如此“惧怕”鸭嘴钳
- 妇科检查，作为女性健康管理的重要环节，常常伴随着一丝紧张与不安，尤其是提到“鸭嘴钳”这一器械时，不少女性心中难免会升起一丝畏惧。这背后的原因，既有心理上的障
- [女性保健] 职场女性工作繁忙没空减肥怎么办 献策3则望对你有帮助
- 俗话说得好“一瘦一白，可遮百丑”，就是这样的一个道理，但是就大多数社会女性的状态而言，真的想要达到标准且健康的“美丽身材”，还真不是一件简单的事。这样的情况
- [养生常识] “过午不食”真的是养生的行为吗 女子过午不食两年得到了啥
- “我不吃晚饭，减肥呢”，大家经常能够听到这种话，尤其是从女性朋友的口中。但凡减肥方法，都免不了被批不健康，比如吃减肥药、不吃主食等。但有种方法却是例外，不仅
- [家居] 炎炎夏日来袭 离不开空调咋办 想健康地吹空调 记住2个数字
- 天气渐渐热了起来，空调也逐渐走进了人们的视野。凉爽的温度，能缓解炎热的气候带来的烦躁、不安。但也可能给人带来一些麻烦，比如“空调病”。
- [中老年] 年纪越大排便越难怎么回事 分享几个简单方法能帮一个是一个
- 随着年岁的增长，不少老年人可能会发现，曾经轻松自如的日常排便，如今却成了一项不大不小的挑战。排便不畅、便秘似乎成了老年人的“常客”，让本该安享晚年的时光，平
- [中医理论] 35岁要疏肝45岁要补肝65岁要柔肝 其中奥秘知道的人很少
- 在人生的旅途中，我们的身体如同一部精密的机器，随着年龄的增长，不同的阶段需要不同的保养和调养。中医养生讲究“顺时而养，因人而异”，在肝脏保健方面，就有这么一
