- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳须注意的养生八法
- 武林人习武练功，如不明白养生之法，不但练不了高功夫，还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚特练习，会产生奇效
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳走架平衡的两种方法
- 在行功走架的动态中，要全身松柔，身体任何部位都没有丝毫僵滞之力，这是一件很不容易做到的事。即使有明师指导，也只有经过长时期盘架的磨练，才能逐步达到，而且是没有止
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的思维方式
- 何为太极?拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳需要做到三大点
- 松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳需要做到静心定意
- 二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳需要做到目标明确
- 练太极拳是一个人的爱好，也是一个人的兴趣，只是由于每个人的目的不同，所以练法也不一样，很多人练太极拳就是为了活动活动肢体，锻炼锻炼身体，并没有想要练到什么样的高
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的四种功法
- 练太极拳要达到精湛的地步，必须得下一番工夫。问题是，究竟下什么工夫呢?过去的一些太极拳著作，没有一个很规律而又系统的说明。在旧社会，中国武术界是很保守的。过去有
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳脚下生根的要点
- 练拳要脚下生根。太极拳爱好者，要想入得太极大门，从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路，也是捷径。初学陈氏太极拳主要是培根，就好像树一样，根深才能叶茂，一棵大树失
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳入门的四大要素
- 太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。因为现在的太极拳套路五花
- [太极拳视频] 太极拳视频 学好太极拳的十二大要点教学
- 太极拳，十三式，妙在二气分阴阳，化生千亿归抱一。归抱一，太极拳，两仪四象浑无边，御风何似顶头悬。我有一转语，今为知者吐，涌泉无根腰无主，力学垂死终无补。体用相间
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何真正理解太极拳的内涵
- 随着人们生活水平的提高，身体健康也逐步被人们所重视。在所有能够提高人们身体健康的体育运动中，太极拳运动是公认的最有益于身体健康的一项体育运动，由此它被越来越多的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的用意不用力的原因
- 太极拳的用意不用力的原因一、“全是用意，不是用劲”书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳弓步的六种表现形式
- 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何领会太极拳的动作和精神
- 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项。太极拳动作要领一、虚领顶颈顶颈是指头容正直
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极修炼特别注重下身动作
- 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。为何太极拳修炼特别注重下身动作裆则本身相连易合死而
