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- 练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳容易犯的六大错误
- 在多年练拳及教拳过程中，笔者发现大多数练拳者尤其是初学者普遍存在诸多弊病。根据自己多年的经验及体会，在此加以总结并给出各种弊病的病因及防治方法，希望对太极拳爱好
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解太极拳三调合一的层次性
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- 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳“偏沉则随”的基本功
- “偏沉则随”是太极拳道法自然的典型范例，是太极拳用意不用力、用重量不用力量、要被动不要主动、要流动不要移动。如何练习太极拳“偏沉则随”的基本功一动无有不动等原则
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内劲练习的两大原则
- 原则一：规范准确地练习站桩和拳架1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的三种状态如何达到
- 虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动。由脚而腿，由腿而身，如练一
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的气之合
- 为达到气之合，形意拳传统习练步骤是先打身形基础，再练动感，最后再练任意状态下的内外六合，整个过程依次为整式练习、整劲练习和整合练习。如何练习太极拳的气之合1、整
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的气的四种理解方法
- 形意拳整体运动技法，要求外三合、内三合、内外六合。内三合为意、气、力合。意，指人的思维活动;力，指人运动产生的力量。在这里，气是灵魂，气与意合、气与力合的“气合
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- 中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢?现遵照一些太极大师的论述，谈谈自己肤浅的认识，谨请同仁指正。如何练习太极拳中正安舒一、两线一点的一般定
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳教学三挺诀要的原理
- 缘起“三挺”之说，闻之于李经梧老师。当年经梧师从武林前辈赵铁庵，并得到一太极秘本，极少公示。据笔者多年来的练拳体会，认为注意了三挺，可以避免松过头(比如松散、松
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学太极拳的开合和气沉丹田
- 太极拳的开合关于“开合”的问题，练拳过程中必然要有“开”与“合”，不能只“开”不“合”也不能只“合”不“开”。“开&rd
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- 太极拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能;她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法。因此，习练太极拳者除了强身健体，休身养性的
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何讲太极拳的八法歌诀
- 太极本无法，动即是法，其动乃意动，故绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰：堋动命门找环跳，捋动食指划眉梢，挤动脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧，采劲玄关肩井
