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[央视健康之路] 20150418健康之路视频:罗超毅讲体育锻炼的好处
俗话说“生命在于运动”,其实只要你加强运动,不仅可以提高自己的免疫力,而且可以锻炼身体,修身养性。那么,体育锻炼究竟有哪些好处呢?接下来
[运动好处] 体育锻炼的好处
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[运动养生] 运动后有什么禁忌
运动前后注意事项:1.运动前要做准备活动。2.运动时或运动后喝水要遵循少量多次的原则,不要猛喝水。3.运动后要做伸展运动。  运动后有什么禁忌?问题解答:在这个
[百病自测] 第五节 中老年人的体育锻炼
积极锻炼身体能够有效预防疾病发生,帮助疾病治疗与恢复,也能够促进老年人长寿。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,说明生命在于运动;“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼
[山东卫视养生] 20140922山东卫视养生:满恒贵讲老年人锻炼的原则
锻炼对每一个人来说都是很重要的,现在很多年轻人因为忙于事业的打拼所以能锻炼的时间很少,而现在很多的老年人越来越多的关注各种养生,尤其是一些养生的运动。但是老人锻
[广东卫视健康来了] 20131017广东健康来了:周瑾讲科学锻炼的方法
欢迎大家来到广东健康来了,我们的节目是为了给大家带来一些健康养生知识,那么今天我们就讲一讲科学锻炼的方法,有很多人不是很理解,锻炼还要讲究方法么?这个问题专家周
[中老年] 防肌肉萎缩 中老年简易学操
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[贵州卫视养生] 养生:运动养生
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;运动
[江苏卫视万家灯火] 万家灯火:曲一曲 疏痛瘀
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。那么
[辽宁电视台健康一身轻] 健康一身轻:一分钟运动身体的小窍门
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。而如
[央视健康之路] 健康之路:锻炼那些事儿(下)
在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能
[央视健康之路] 健康之路:锻炼那些事儿(上)
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受生物钟控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00
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