健康一身轻：一分钟运动身体的小窍门

　　体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而如今大多数人都忙于工作生活，没时间进行体育锻炼。那么，专家教你的一分钟运动身体的小窍门要牢记了，让你在短暂的时间里充分享受到锻炼后的愉悦。

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