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[身体] 背厚一寸人老十岁 每天靠墙站立十分钟让你轻松练出少女背
  俗话说背薄一寸,命长十年,背厚一分,显老十岁。背部是人体很重要的一个部位,但可能大家关注的并不多,背部上有一个很重要的地方——脊椎,它是人体五脏六腑的反射区
[养生常识] 不论男女45岁后若能轻松完成指定动作 恭喜你是长寿体质
  从古至今,长寿都是大家所渴望的事,随着现在生活水平的提高,人们的养生意识也在不断增强,现代人的寿命也比以前提高了不少。
[疾病预防] 腰疼患者福音 这4个缓解动作赶紧跟着学 腰不难受了
  在现代社会,无论是久坐办公室的上班族,还是家务繁忙的家庭主妇,腰疼似乎成了许多人的“老朋友”。长时间保持一个姿势、缺乏运动、或是曾经的腰部损伤,都可能导致腰
[健身常识] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100个 30天后身体会发生啥变化
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[中医常识] 脾胃虚 不消化 别怕 早晚2个动作健脾和胃、缓解胀气
  在快节奏的现代生活中,许多人由于工作压力大、生活不规律,常常出现脾胃功能虚弱的状况,表现为食欲不振、消化不良、胀气等不适感。这不仅影响了人们的日常生活质量,
[养生常识] 肝不好的朋友听听劝 6个养肝血、泄肝火的动作跟着练
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[中医常识] 女性气血不足 坚持做8个动作 把气血给补回来
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[健身常识] 爱运动的人看看 6个常见动作特别伤膝盖 很多人不知情
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[养生常识] 失眠福音 3个睡姿2个动作坚持下去一觉到天亮
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[养生常识] 适合腰椎间盘突出的3个练习动作 疼痛或许会慢慢减轻
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[身体] 伤害膝盖的动作如果不早点纠正 可能越来越痛
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