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[药膳食疗] 冬天第一口暖身就靠它!立冬必吃3道药膳,温而不燥,全家都适合
  立冬,是二十四节气中冬季的第一个节气,标志着万物进入休养、收藏的阶段。中医认为,此时阳气渐收,阴气渐长,人体的生理活动也应顺应自然规律,注重“潜藏休养”,即
[饮食] “第七营养素”膳食纤维这样吃才科学 看完涨知识
  在人体必需的营养素中,膳食纤维虽不能被人体消化吸收产生能量,却凭借其独特的生理功能被称为“第七营养素”。它广泛存在于植物性食物中,与我们的肠道健康、代谢平衡
[其他] 膳食纤维“大户” 这些食物越吃越健康
  膳食纤维被称为人体“第七大营养素”,虽不能被人体消化吸收,却在维持肠道健康、控制体重等方面发挥着重要作用。想知道哪些食物是纤维素“大户”?快来解锁这份“高纤
[饮食] 膳食纤维“尖子生”食物 快加入购物车
  在健康饮食的话题中,膳食纤维一直备受关注,被称为人体健康的“第七大营养素”。它就像肠道的“清道夫”,不仅能促进肠道蠕动,预防便秘,还对降低血糖、血脂,控制体
[饮食] 太意外了 膳食纤维原来有这么多隐藏作用 现在补还来得及
  提到膳食纤维,你脑海中最先浮现的是不是“促进排便”?确实,作为肠道健康的“清道夫”,它帮助无数人摆脱了便秘困扰。但你知道吗?膳食纤维的作用远不止于此,它就像
[饮食] 吃对这些膳食纤维食物 轻松拿捏健康密码
  在追求健康生活的旅途中,膳食纤维扮演着不可忽视的角色。这种无法被人体消化吸收的碳水化合物,却对维持肠道健康、调节血糖血脂、控制体重等方面有着显著功效。那么,
[养生食谱] 揭秘华南专属慢性肾脏病食养秘籍 你知道几个
  华南地区居民主食以大米为主,有喝汤的习惯,常吃新鲜蔬菜、水产品,口味偏向于清淡,部分地区嗜好辛辣。本系列食谱遵循慢性肾脏病患者食养原则,合理搭配华南地区特色
[养生食谱] 西南肾友紧急集合 食养指南打响健康保卫战
  西南地区居民主要以大米和糯米为主食,肉类以禽畜肉为主,口味重,大多喜辣、麻、酸。本系列食谱遵循慢性肾脏病患者食养原则,合理搭配西南地区特色食材,在尊重本地区
[养生食谱] 华东肾友必看 食养指南助你逆袭慢性肾脏病
  华东大部分地区主食以大米为主,有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品,口味偏清淡,具有东方健康膳食模式的特点。本系列食谱遵循慢性肾脏病患者食养原则,合理搭配华东地区各
[养生食谱] 食养有方 华北慢性肾脏病康复“神助攻”
  华北地区多数地方喜面食及畜禽肉,蔬菜和水产类摄入不多,厚重咸口菜品居多。本系列食谱遵循肾病患者食养原则,在尊重本地区传统饮食文化、保留特色饮食的同时,尽可能
[养生常识] 高血压患者必看 这份营养运动指南让血压乖乖听话
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[饮食] 肥胖症患者怎么吃?一文详解五种减重膳食模式
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[养生常识] 膳食纤维竟成肠道蠕动 “加速器” 效果惊人
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[养生常识] 膳食纤维对人体有什么用处 每天摄入多少比较合理
  现代人的健康意识都有提高,对于一些营养元素,也会有大致的了解。确实,人体的运行,需要营养元素的支持,在人体所需的营养元素中,就有膳食纤维。
[饮食] 3个错误的饮食习惯被很多人认为是健康的好习惯 其实很伤身
  根据中国居民膳食指南给出的的建议主旨,任何的健康行为,都是建立在身体的营养均衡上的,并不能通过单一的减少或者增加某一种相应营养元素,来达到所谓的健康目的,这
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