- [养生常识] 脚底有根“筋”越软 寿命可能越长 每天坚持拍打 确实有好处
- 中国有着千年的历史，在医学上也是历史悠久，中医就常常会解释到，筋软一寸，能够延年益寿。但是人们身体有很多部位都是有筋的，但是到底身体里的那根筋越软，寿命可能
- [养生常识] 习惯于熬夜的人 如能在晚上11点前睡觉 可能会有惊喜出现
- 在养生的说法中，首先要做到的就是早睡早起，这个习惯是能够很好地保持人们的身体健康的，也是被人们从小教育到大的事情。熬夜对身体是不好的，会引起各种的不舒适，这
- [饮食] 早餐吃什么好 研究表明 早餐对身体很重要 别再糊弄自己了
- 早餐是身体经过一夜的休整之后摄入的第一顿营养，所以不能敷衍了事。早餐一定要吃好，有营养，这样身体才会有力气去迎接这一整天的工作。如果不吃早餐，不仅会影响工作
- [健身常识] 每天步行10000步身体会怎么样 经常晒朋友圈步数的人 值得看
- 生活中经常能够看见有人在朋友圈来晒自己的步数，不少的都是步数在一万步以上的。其实这并非是一个不好的现象，而且这还有种全民健身的意味。因为现在大家普遍是缺少运
- [养生常识] 91岁院士公开养生细则 其实很简单 只要坚持 每个人都能做到
- 几个世纪过去了，长寿依然是人们想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的长寿。因为生活习惯的不在意都会导致我们的长寿目标得不到，而很多想要长寿的人却不知道能
- [身体] 长期十二点以后才睡觉的人 身体最后怎么样了 看完还熬夜吗
- 你晚上几点睡觉?不少人说九点、十点，但也有人说十二点。晚上十二点睡觉看似很晚，但对于一些人来说还算是早的。很多人晚上加班是常事，经常工作到八九点，然后到家已
- [女性保健] 雌激素充足 说明女人味十足 雌激素若是不足 应该怎么补足
- 雌激素对于女性是很重要的，一方面充盈的雌激素能够帮助女性维持身体健康，另一方面则是能够让女性看上起更加的有女人味，也就是更有女性的魅力。
- [健身常识] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100个 30天后身体会发生啥变化
- 波比跳是减肥人士最喜欢的一项无氧运动，因为它需要的运动强度比较大，而且是对全身都可以训练得到的，它结合了深蹲、俯卧撑、弹跳力和屈膝收腹等等，如果是一个完全的
- [健身常识] 睡觉前坚持深蹲50次身体会有什么样的收获 男女都应该一试
- 现在很多人比较的注重健身，其中有些就会去健身房办一张健身卡，每天去进行锻炼，有些人则选择每天早晨早起一会进行慢跑锻炼，其实无论是什么样的运动，关键是在坚持，
- [养生常识] 中国人有午睡习惯 外国人却很少午睡 差异到底在哪
- 在国外生活过的人都会发现，一般外国人是不会睡午觉的，有睡午觉的也只是小部分人群。大家可能会奇怪，难道外国人不睡午觉不会在下午犯困吗，但事实上中午不睡午觉对他
- [中老年] 人过中年以后 长时间坚持吃素 会给身体带来哪些好处
- 人到中年，身体的代谢功能也在下降，像是肉类中的脂肪已经不能进行很好地消耗了，那只能留在体内，让我们开始变得肥胖。所以我们可以改一改饮食习惯，减少肉类的摄入，
- [饮食] 喜欢吃辣 对身体究竟好处多还是坏处多 时间长了有哪些影响
- 辣椒是生活里的一味调料，要在适当的时候吃适当量的辣椒，也就是说它的好处和坏处都是配合我们的身体来决定的。比如就算是每顿饭都要吃些辣椒的人在生病的时候医生也会
- [菜类] 喜欢吃香菜的人 有些惊喜会亲自找上门 但哪些人不适合吃呢
- 香菜在生活中是褒贬不一，喜欢的人就会特别喜欢，但是不喜欢的人甚至觉得它的味道是臭的，闻见气味就难受，更别说是吃了，所以往往是加了香菜的菜肴就直接的不伸筷子。
- [健身常识] 坚持早起跑步三公里好处有哪些 不只是减肥 很多人不重视
- 很多人觉得只有想要减肥的人才需要在早晨起来进行三公里的晨跑，确实坚持在早上起床之后坚持跑上三公里，并且配合着饮食，脂肪会加速消耗，对于减肥大有裨益，但是要是
- [养生常识] 早上洗澡和晚上洗澡 究竟哪个对身体好 终于说出实话了
- 对于洗澡的时间，大家一直存在争议，有的人认为晚上洗澡好，可以洗去一身的疲惫感，可以将皮肤表面的油脂和灰尘冲洗掉，能够让人变得舒适，继而更好地入眠。但也有人觉
