- [医学百科] 老年人睡眠障碍 如何改善老年人睡眠障碍
- 人到了老年之后,大多数都会遇到不同程度的睡眠障碍,那么导致老年人睡眠障碍的原因有哪些呢?它有哪些具体的症状呢?我们应该如何改善老年人睡眠障碍呢?通过下文一起来了
- [养生常识] 养生常识 睡觉前千万别做七件事
- 当我们该抛下工作烦恼,卸掉满身疲惫的时候,回到家后,很多人都是吃点饭就倒床大睡,这样的不能让身体疲劳得到有效的释放,第二天起来会让我们更佳的疲劳。为了让自己第二
- [养生常识] 清晨赖床预示三种病 别不当回事
- 一年之计在于春,一日之际在于晨,可见早晨是一天中最重要的时段,所以我们一定要把握好清晨的每一段时间。但是,我们现代人往往都是晚上不想睡,早上起不来懒床,但是大家
- [养生新知] 睡眠不好如何调理 十二妙招有助提升睡眠质量
- 每个人一生当中至少有三分之一的时间处在睡眠状态,睡眠的好坏会影响着身体的健康。随着现在人的生活压力不断增大,很多人都被失眠所困扰,尤其是中老年人身体机能下降更容
- [养生新知] 睡眠姿势可养生 怎样睡才健康
- 睡觉是我们最经常遇到的事情了,但是睡觉也是一门学问,一生当中我们有三分之一的时间处在睡眠当中。利用好这三分之一的睡眠,能够为身体带来健康裨益。那么我们到底怎么样
- [医学百科] 睡眠障碍的原因 如何预防睡眠障碍
- 由于工作和生活压力增加,使得越来越多的人都患有不同程度的睡眠障碍,对于工作和学习产生了一定的影响,那么导致睡眠障碍的原因到底有哪些呢?我们如何预防睡眠障碍呢?通
- [养生常识] 睡眠不好怎么办 黄金睡眠有四个关键点
- 经常听到有人抱怨,晚上睡觉总是睡不着,白天总是犯困、贪睡,其实这就是典型的睡眠不足的症状。人的一生一半的时间实在睡眠中度过的,如果没有一个好的睡眠质量将直接影响
- [养生常识] 健康小常识 白天贪睡或是这七种疾病
- 现在是秋季,我们常常都会感觉到非常的困乏,这就是常说的秋乏,虽然这是非常正常的生理现象。很多人都是夜晚不想睡,白天睡不够、总是贪睡,很多人对此不重视。但是,大家
- [科学养生] 科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠
- 睡眠,对于我们每个人来说都是重大的事情,我们每一天的三分之一以上的时间都是在睡眠中度过,然而,很多人却因为睡眠不好而导致身心疲惫。那么,我们应该怎样才能保证自己
- [医学百科] 睡眠环境与宜忌 睡眠的禁忌有哪些
- 经过一天的工作与娱乐之后,通过睡眠可以恢复身体的体力,以及让身体更好的进行一些器官的新陈代谢,合理的睡眠对于身体的重要性自不多言,那么如何拥有一个良好的睡眠环境
- [疾病预防] 5个睡眠现象暗示身体疾病
- 睡觉是我们每天都必须要做的事情,有些人在劳累了一天之后回到家中倒头就睡,有些人晚上会有失眠的症状,同时在人进入梦乡的时候一些身体的反应其实暗示着你的身体疾病症状
- [科学养生] 警惕睡眠中的11种坏动作
- 每个人都希望自己可以拥有健康的身体,但是没有一个好的睡眠的话,那您哪里来的好的身体呢?但是现在的很多人都出现失眠的症状,那是因为什么呢?那您知道造成睡眠质量下降
- [科学养生] 对“症”入睡更健康 9种情况应选择不同睡姿
- 现在由于人们的生活的压力变大更多的人希望自己能够在晚上休息的时候能够拥有一个好的睡眠质量,但是往往很多人睡姿都不对这样就很容易给身体带来一些不健康的状态,那么究
- [科学养生] 睡醒还是觉得累或是5个原因在作怪
- 现在有很多人经常在早上醒来的时候都会感觉特别的累,但是就是找不出什么原因,就会一直困惑为什么睡完觉了还是很累的,那您知道睡醒还累的原因是什么吗?您知道睡眠不好怎
- [养生常识] 健康睡眠 睡前应该做好15件事
- 我们每一天都要睡觉,睡觉就是我们最好的休息。现在的人们,忙碌了一个白天之后,晚上回到家之后都想有一个良好健康的睡眠,但是,很多人连这小小的愿望都做不到。夜里失眠

























