- [中医养生] 最好的减肥方法是什么
- 最好的减肥方法一定是能长期坚持的、对身体有利的方法。第一个是健康合理的膳食结构，要均衡的摄入每一类食品。第二个是要有一定量的运动，保证有一个健康的体型。
- [运动养生] 通过运动减肥是否科学
- 通过运动锻炼，配合合理的饮食习惯，才能真正达到减脂减肥的目的，是最科学的减肥方式。
- [中医养生] 什么是科学减肥
- 科学的减肥方式指的是能够持久的、并且不对人体造成伤害的减肥方式。最科学的减肥方式是健康的饮食结构结合每天坚持体育锻炼。
- [中医养生] 用保鲜膜减肥科学吗
- 用保鲜膜减肥不科学。运动后排汗是正常的反应，皮肤裹上保鲜膜会导致汗液不易被挥发，所以显得被保鲜膜包裹的部位汗液较多，事实上对减肥没有特别大的帮助。
- [运动养生] 怎样增重最科学
- 通过运动的方式增重是最科学的。注意在日常生活中要进行相应的力量练习，科学的膳食补充，不多吃油脂类食物。
- [饮食] 食补有学问 学会“以形补形”更健康
- 中华文化博大精深，在数千年的漫长时间里总结出了大量的经验和知识，在这当中丰富的饮食文化也占据了一个非常显眼的位置。人们通过仔细的观察和长时间的经验积累，逐渐发现
- [科学养生] 做到这几点让你20岁后长高不是梦
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- [健身常识] 科学健身 正确掌握科学的健身方法
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- [健身常识] 科学健身的原则 这么做健身才会有效果
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- [饮食] 素食吃多了竟然成了致命毒药
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- [健身常识] 健身减肥 有氧运动科学瘦身
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