- [运动养生] 骨质疏松症患者如何正确运动
- 骨质疏松患者运动时注意不要跌倒，可以做些力量型运动预防骨量丢失，并且运动时运动强度要逐渐增大，运动后注意补充营养。骨质疏松症患者如何正确运动?陆阿明：骨质疏松的
- [运动养生] 冠心病患者如何正确运动
- 冠心病患者运动需听医嘱，运动时注意时间不能太长，要控制运动量，并且运动时要观察自身感觉，若感到呼吸受阻，心跳过快等则应暂时停下休息，或者咨询医生。冠心病患者如何
- [运动养生] 孩子如何正确运动增强体质
- 小孩提高体质首先需要运动的全面性，其次是在心理上多去鼓励小孩参加团队性运动，然后让小孩大量参加户外活动使之更好与自然接触。孩子如何正确运动增强体质?陆阿明：这个
- [运动养生] 高血压病患者如何正确运动
- 原发性高血压病人做运动有助于降血压，但运动中不宜闭气，另外尽量选一些有氧性的或慢跑游泳等运动，运动时要控制运动强度。高血压病患者如何正确运动?陆阿明：高血压也是
- [运动养生] 肥胖者如何正确运动
- 肥胖者先要树立坚持锻炼的信念，然后在锻炼过程中控制饮食，运动时也要控制运动量，要逐渐增大，对于体重特别重的人需注意先从类似游泳的这些运动开始，当体重轻点时再进行
- [运动养生] 产后如何正确运动
- 产后第一周可以做轻微小量以静力性为主的运动，产后两三个月可以再加上一些动力运动，比如原地下蹲起立，以不感觉到累为主。产后如何正确运动?陆阿明：产后的运动主要目的
- [孕产妇] 年轻妈妈需谨慎 宝宝睡姿不正确可致命
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