- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 适合懒人练习的五式瑜伽
- 适合懒人练习的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在垫子上，双腿向前伸直，双臂放在身体两侧，掌心朝上，做几次腹式呼吸，让自己平静下来。STEP2吸气，弯曲右膝，双
- [营养膳食] 晚餐不吃真的能减肥吗
- 本期贴士晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。问题解答晚上不吃饭是减
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 十一个动作让小肚腩消失
- 每天洗完澡只需要你在床上花上10分钟左右的时间，轻轻的伸展你的身体，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。十一个动作让小肚腩消失1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与
- [营养膳食] 冬季吃什么减肥快速有效
- 本期贴士冬季减肥可以选择低能量的食物来吃，包括蔬菜、水果，另外还要吃些粗杂粮。问题解答按理说冬季不是一个减肥的好季节，但是有些人可能是有些特殊的工作任务，比如要
- [健康塑身] 如何减肥 最快最有效的减肥方法大放送
- 说起减肥，想必每个人心里都有很多方法，但是有些人抱怨，为什么自己也尝试着减肥了，可是体重没有变化呢?小编觉得，一是你没有天天坚持，二是方法不对。今天小编在这给大
- [健身常识] 跳绳的起源与发展 跳绳可以减肥吗
- 跳绳是我们大家都不陌生的一项运动，无论是在儿时的记忆中，还是现在的减肥方法中，都能够见到它的身影，今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些关于跳绳的相关知识，下面就
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 3式家中就可以练习的瑜伽
- 跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 春天在家练瑜伽保持身材
- 在家呆着怎么能保持完美身材呢?可以借助家里的地毯、床、沙发、座椅等，塑造出完美身材。春天在家如何练瑜伽保持身材坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 六组瑜伽轻松成就诱人曲线
- 瘦成排骨精也不好看，就要那种曲线明显前凸后翘的效果。调整缺陷的身材，为了让你更快塑造完美的曲线，现在就来看看最佳的瑜伽减肥方法，轻松塑造完美体型。六组瑜伽轻松成
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 最值得推荐的减肥瑜伽体式
- 最值得推荐的减肥瑜伽体式摩天第一式可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，在办公室、家里随时都可以做，有很好的减肥效果。方法站立，双脚分开与肩同宽，双臂下垂放体侧;
- [北京电视台健康生活] 20141230健康生活视频：焦东海讲吃减肥药的危害
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：常吃减肥药对身体有哪些危害减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 四式减肥瑜伽帮你调节心态
- Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最关键。伸
