- [身体] 每天十点睡觉 早上六点就起床晨练的人 身体和普通人有何区别
- 身边有那么一群人，非常的自律，他们总是会在晚上十点钟就进入梦乡，早上六点钟就已经出现在锻炼的地方。很多人不理解为何要这样做，早上多睡一会儿不好吗?发出疑问的
- [饮料] 每天喝蜂蜜水的人 是用温水泡还是热水泡 用不同水泡有何区别
- 蜂蜜现在的“地位”和调味料差不多，是多数家庭必备之物。蜂蜜具有很好的美容养颜、通便以及去火的功效，是许多女性喜爱的养生品。蜂蜜当中含有丰富的营养元素，坚持饮
- [饮食] 到底是吃鸡精好还是吃味精好 一文教会你如何选择
- 关于鸡精以及味精，特别是长辈，似乎都有浓浓的偏见，很多人还会在网上散布谣言说吃鸡精或者是味精则容易生病，这其实是无稽之谈，因为到现在没有科学证据能够有效的证
- [养生常识] 过午不食究竟好处多还是坏处多 多数人理解错了
- “过午不食”是减肥中女性一直推崇的做法，她们认为吃晚餐是导致肥胖的重要因素。
- [养生常识] 脚底有根“筋”越软 寿命可能越长 每天坚持拍打 确实有好处
- 中国有着千年的历史，在医学上也是历史悠久，中医就常常会解释到，筋软一寸，能够延年益寿。但是人们身体有很多部位都是有筋的，但是到底身体里的那根筋越软，寿命可能
- [饮食] 怎样养胃好 饮食上这么吃 胃可能慢慢变好 身体也感谢你
- 好胃脏其实是养出来的，要是想要自己的胃脏健康，那就要学会正确的饮食，这也是相对比较好的一种养胃方式，毕竟解铃还须系铃人，胃脏有时候就是被自己给吃坏的，那最终
- [养生常识] 习惯于熬夜的人 如能在晚上11点前睡觉 可能会有惊喜出现
- 在养生的说法中，首先要做到的就是早睡早起，这个习惯是能够很好地保持人们的身体健康的，也是被人们从小教育到大的事情。熬夜对身体是不好的，会引起各种的不舒适，这
- [身体] 后背越厚 说明身体可能不太好 坚持拉伸三分钟帮你舒筋活络
- 在日常生活中，就有这样一群人，明明身体上并没有多少脂肪，并且在体重秤上一称也是标准的苗条身材，但就是看上去有些胖胖的感觉。其实仔细观察就会发现，这类人背影看
- [养生常识] 睡觉时间越长越好吗 身体出现哪些表现 暗示你可能睡眠过度了
- 睡眠时间是根据自己的身体情况而定，并没有强制规定一定要睡多久。通常年龄在12岁以下的人每天睡十个小时左右，十二岁到三十岁之间要保证八个小时的睡眠;三十岁到六
- [饮食] 早餐吃什么好 研究表明 早餐对身体很重要 别再糊弄自己了
- 早餐是身体经过一夜的休整之后摄入的第一顿营养，所以不能敷衍了事。早餐一定要吃好，有营养，这样身体才会有力气去迎接这一整天的工作。如果不吃早餐，不仅会影响工作
- [烟酒茶] 想戒烟 一下就完全戒掉和逐渐减量 哪种方式好 看完你就知道了
- 从古至今，吸烟对健康有害无利这件事情大家都心知肚明，就连香烟的包装盒上都会写上吸烟有害健康这句话。但即使这样，也仍然有很多人控制不住自己，只要烟瘾一上来，就
- [疾病预防] 睡觉时老是易醒、多梦是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有着直接的联系，睡眠好的人，往往气血充足，面色红润，精神状态佳。而睡觉时老是容易醒来，总是多梦的人，会感觉睡了像没睡一样，甚至比没睡还要累
- [养生常识] 午睡时间控制在多久比较好 专家：超出最佳时间 或威胁健康
- 身体状态最放松是什么时候?想必不少人回答是睡觉的时候。很多人会说中午不午睡，下午就会崩溃，若能在中午适当的睡会，下午就会比较有精神，工作和学习的效率也会比较
- [健身常识] 每天步行10000步身体会怎么样 经常晒朋友圈步数的人 值得看
- 生活中经常能够看见有人在朋友圈来晒自己的步数，不少的都是步数在一万步以上的。其实这并非是一个不好的现象，而且这还有种全民健身的意味。因为现在大家普遍是缺少运
- [养生常识] 91岁院士公开养生细则 其实很简单 只要坚持 每个人都能做到
- 几个世纪过去了，长寿依然是人们想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的长寿。因为生活习惯的不在意都会导致我们的长寿目标得不到，而很多想要长寿的人却不知道能
