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- 生活中有很多人的腰部都不灵活，因为长期的工作或者生活习惯的不良造成的腰部脆弱、酸痛，腰对我们来说是要重点保护的对象。所以我们要利用其闲暇的时间来好好的锻炼我们的
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- 我们每个人都会变老，老是每个人都要经历的，很多人到老的时候，很容易得老年痴呆症，得了老年痴呆症就要及时治疗，在生活中还要做一些预防。下面让赵之心专家来讲讲怎么预
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- 对我们人类身体好的运动很多，各式各样。我们可以不用去健身房，在家里楼下的小区院子里也能轻松展开。每天吃完饭到楼下散一会儿步，然后我们可以加快速度，这就是健走。从
- [山东卫视养生] 20140824山东卫视养生：赵之心讲正确的健走方法
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- 我们都知道糖尿病这种疾病，人们都常说它是富贵病，是吃出来的疾病。那么我们在生活中就要注意饮食习惯了，患者要注意，其他人也要做好预防。那么得了糖尿病的患者，不光要
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- 我们都知道高血压是人们健康的一大隐患，很多中老年人时常会因为高血压的突发，威胁到生命安全。我们可以从饮食方面，加上运动来控制血压。让家人可以不要再为高血压的长辈
