- [山东卫视养生] 20140821山东养生节目：赵之心讲腰部的运动
- 日常的工作和学习中，人们经常保持一个姿势不变，腰部的肌肉得不到锻炼和伸展，就会出现腰痛的症状，很多年轻人在不到30岁的时候就经常腰疼，这是要小心的情况。所以为了
- [山东卫视养生] 20140820山东养生节目：赵之心讲肩部和手部的运动
- 日常的工作和学习中，人们经常保持一个姿势不变，肩部的肌肉得不到锻炼，就会僵化，所以要多运动我们的肩部。而我们的手部如果加强运动，还能排毒呢。下面请赵之心专家来教
- [山东卫视养生] 20140819山东养生节目：赵之心讲如何预防老年痴呆
- 相信大家都知道老年痴呆症吧，看字面就知道这种病大多是发生在老年人身上，这种病会让人的智力大幅下降，生活能力也降低，神志不清。为了能给老人一个安详的晚年，我们应该
- [山东卫视养生] 20140730山东卫视养生：赵之心讲健走的好处
- 现在的运动项目种类繁多，有广场舞，太极等。今天我们就给大家介绍一种堪称完美的运动——健走。健走跟走路不一样，有很多讲究，正确规范的健走对身体有着众多好处。下面就
- [山东卫视养生] 20140726山东卫视养生：赵之心讲运动的好处
- 人老了各种疾病就接踵而来，大家可能会买各种药去治病，但是我想说的是，锻炼，运动，强身健体才是治病的根本之策。
- [山东卫视养生] 20140725山东卫视养生：赵之心讲肩周炎怎么治
- 中老年人群中有很多老人都患了肩周炎，我的身边就有几位肩周炎患者，看着他们患病时的疼痛，还真让人不忍。那么什么是肩周炎，如何治疗呢，今天继续请到了赵之心老师给我解
- [山东卫视养生] 20140724山东卫视养生：赵之心讲如何预防老年痴呆
- 很多老年人上了年纪后记忆力就开始衰退，去银行取钱忘了密码，上街买菜却忘了拿，久而久之就变成老年痴呆症患者了。那么如何防范老年痴呆呢，今天我们请来了国家体育指导员
- [山东卫视养生] 20140629山东养生节目：赵之心讲花式健走法
- 养生专家常常会提倡大家要健步运动，其实这里所说的肩部运动就是健身运动的一种，通俗的说它是一种健康的运动健身方式。现代都市生活节奏都非常的快，那么我们该如何通过健
- [山东卫视养生] 20140625山东养生节目：赵之心讲糖尿病的运动治疗
- 适当有规律的运动不仅可以减肥瘦身，还对于身体多种疾病都具有治疗作用哦，对于糖尿病患者也不例外，那么糖尿病人应该如何运动治疗呢?下面就让我们来听听看赵之心老师是怎
- [山东卫视养生] 20140624山东卫视养生：赵之心运动如何缓解高血压
- 高血压是如今社会一种常见病，而且现在高血压正在往年轻化趋势发展，所以我们每一个人都得要预防高血压。那么高血压改怎么预防跟治疗呢?下面就让我们听听看今天赵之心为大
- [山东卫视养生] 20140621山东卫视养生节目：赵之心讲如何锻炼大脑
- 现代人由于生活及学习和工作的压力越来越大，所以经常会忙的人晕头转向，没法集中注意，甚至有些人还会遇到“脑子转不动”的现象，那么生活中有哪些方法可以让我们的大脑放
- [山东卫视养生] 20140622山东养生节目：赵之心讲运动减轻腰腿痛
- 近年来腰腿痛已经成为办公室人员的打敌，很多人患有腰腿痛的原因是因为久坐不懂，腰椎骨骼及其周围的肌肉老化紧张所致。那么有什么方法可以减轻缓解腰腿痛呢?下面就让我们
- [贵州卫视养生] 20140513贵州卫视：赵之心杨青讲咽炎的症状
- 夏天到了，您会出现喉咙不舒服的症状吗?那您知道您周围的人有谁患有咽炎吗?那您又知道咽炎的症状吗?不知道没关系，三九小编就为您带来了有关咽炎的知识，感兴趣的朋友们
- [山东卫视养生] 20140501山东卫视养生：赵之心讲手的养生保健
- 何为养生，其实就是保养生命，维持生计，保健养护我们身体的所有部位。那么如何才能保护我们身体的各个部位的健康呢?下面就让我们有请国家级体育指导员赵之心为大家做详细
- [贵州卫视养生] 20140429贵州卫视：赵之心杨青讲脸色暗黄怎么调理
- 您的的脸色好吗?您感觉最近脸色变得暗黄了吗?您知道脸色暗黄怎么调理吗?那你知道脸色暗黄的原因吗?今天呢，就让小编来为您介绍一下有关脸色反应健康的知识，感兴趣的朋
