负面情绪不仅影响人的身体健康，还会影响人的心理健康，并且会影响到一个人的外观。长期受负面情绪影响会降低角质层屏障功能，失水问题比较严重，皮肤就会越发的干燥。
4、年龄增加
可以观察一夏婴幼儿的皮肤，总是非常的水润，而且富有弹性，随着一天天长大，到了青少年时期皮肤依然会很好。成年以后，皮肤状态就发生了改变，慢慢的就变成缺水的状态了。
5、错误的清洁习惯
有些人之所以皮肤干燥，和错误的清洁习惯有非常大的关系。比如说经常洗热水澡，洗澡水过于热，会洗掉人体表面正常的皮脂膜，皮肤干燥情况会加重。或者在使用洗浴产品的时候，使用碱性的、对身体刺激性比较大的产品，虽然这些产品能够洗得更干净，但是会加重皮肤的干燥，导致皮肤缺水。
6、刷酸过量
刷酸是人们日常生活中经常食用的化学美容方法，果酸能够软化角质，促进皮肤新陈代谢。但是果酸如果使用多了，刺激性也很大，会损伤肌肤屏障，降低肌肤屏障的锁水能力。
1、吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
2、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
3、吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么补水，我们现在应该知道怎么做能为皮肤补充水分了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，多吃一点能为身体提供水分的食物，多吃水果蔬菜是非常要必要的。
