3、戒烟限酒
抽烟和过量饮酒都会影响钙的吸收和利用，增加骨折的风险。所以，预防和治疗骨质疏松症需要戒烟限酒。
4、定期就医检查骨密度
骨密度是评估骨质疏松症的主要指标之一。定期到医院检查骨密度能够及时发现骨质疏松症，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。建议年龄超过50岁的女性每年进行1次骨密度检查，以早期发现骨质疏松症。
第三、看下骨质疏松症的药物治疗
1、钙剂补充
钙剂为治疗骨质疏松症的基本药物之一。通过口服或者静脉注射钙剂，可以增加骨量，提高骨骼强度和韧性。常用的钙剂包括枸橼酸钙、碳酸钙等。
2、维生素D补充
维生素D能够促进钙的吸收和利用，对于骨质疏松症的治疗非常重要。常用的维生素D包括维生素D3和活性维生素D3等。
3、抗骨吸收药物
抗骨吸收药物可以减少骨骼中钙的流失，继而增加骨量，降低骨折的风险。常用的抗骨吸收药物包括降钙素类、双磷酸盐类等。
4、促骨形成药物
促骨形成药物能够促进骨骼的形成和发育，进而增加骨量和骨骼强度。常用的促骨形成药物包括甲状旁腺激素类似物等。
当然，除了药物治疗外，还有物理治疗，如按摩、艾灸、针灸等，有助于改善血液循环，促进骨骼健康。
结语：通过上述措施，我们可以有效地预防和控制骨质疏松症，让自己拥有健康的骨骼，远离疾病的困扰。希望每个人都能重视自己的骨骼健康，过上健康快乐的生活!
