喝茶的误区 不好的喝茶习惯居然会丧命(2)

  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

  2、下午3:00左右喝茶

  在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中重要的,俗称下午茶,现中国茶界称为:申时茶。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  我们强烈建议午后后喝青茶(乌龙茶)或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性(清香型)干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

  3、晚上8:30左右喝茶

  有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激,清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

  如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

  喝茶的误区

  误区一:菊花茶放越多越“败火”

  徐梓辉:不对。脾虚、胃寒的人不宜喝菊花茶;菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用;即使正常人群(除老人和儿童外)喝菊花茶,每次好也不要超过3朵。

  误区二:胖大海茶可以天天喝

  徐梓辉:不对。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,因此糖尿病患者慎喝,对于脾胃虚寒、腹泻者也不宜喝。

  误区三:喝枸杞茶能够护眼

  徐梓辉:不对。枸杞中的玉米黄素不溶于水,仅是简单的冲泡,很难将枸杞中的营养物质“引”出来。还不如在做饭时,将枸杞作为配料,放入粥、菜肴中煮,后嚼烂吃。此外,体质偏热的人不宜多吃枸杞。

  误区四:柠檬茶能补维生素C

  徐梓辉:不对。好选用鲜柠檬而不是干柠檬,且只能温水冲泡,这样营养物质保存得较多。需注意的是,肠胃不好的人常喝柠檬茶会泛酸,应尽量少喝。患高血压、心血管疾病的人可适量饮用。

  误区五:玫瑰花茶喝了能养颜

  徐梓辉:不对。目前泡水的玫瑰花通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,并不能给皮肤直接提供营养。建议要用的话,好用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。

  “春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。”国家高级茶艺技师、重庆信睦茶文化传播有限公司负责人李敏介绍,如按季节来分,此时喝青茶(乌龙茶)正当时。

  “之所以说此时喝青茶当时,是因青茶既有绿茶的清香,又有红茶醇厚的滋味。”李敏表示,乌龙茶除了含有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等外,还含有一些特殊功能成分,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压、降脂等功能。从中医角度来看,乌龙茶性平,能清除体内积热,因此特别适合秋季饮用,可缓解秋燥。

  此外需提醒的是,年老体弱及儿童、女性四期(孕期、哺乳期、经期、更年期)等人群,都不宜饮浓茶,一定要饮茶,可饮花草茶,心脏病患者也要少饮茶。

  结语:茶并不是每一个人都适合喝的,有些人就不适合饮茶,那么到底哪些人不适合喝茶呢?什么人不适合喝什么样的茶呢?大家看了上述小编的介绍对于这些都有所了解了吧!在生活当中喝茶的时候大家一定要有所注意哦!

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