除了过凉的食物会加重拉肚子之外，下面这些食物也是拉肚子应该避免的。
3、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
4、通便润肠的食物
如西瓜、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
拉肚子的时候是非常痛苦的，日常生活中，我们该如何缓解拉肚子的症状呢?一起接着看一下。
石榴皮泡茶
把石榴掰开，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用开水泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
节食
腹泻了一定要节食，特别是消化不良性腹泻，节食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。
揉肚子
腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上柔柔肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
结语：拉肚子时，吃些番石榴、香蕉或者是苹果，都是可以止泻的方式。但是要注意的是，拉肚子千万不可再吃助消化的食物以及辛辣的食物，以防症状的加重。用石榴皮泡水或者是揉肚子等，都可以有效的缓解拉肚子的症状。
