绿茶应该是没有人不爱喝的吧?绿茶的味道很清爽，而且它的功效十分的强大，是一种美味又健康的饮品。对养生比较有兴趣的人，应该养成每天喝绿茶的习惯。绿茶的泡法有很多，假如你还不知道正确的泡法，那么就请继续看下面的文章吧!
预防老年痴呆症
喝绿茶对于预防老年痴呆具有很好的效果，因为绿茶中有很多的化合物，可以达到保护大脑的效果，让大脑更加有活力，保持年轻的状态。不少人在上了年纪之后都会有老年痴呆的情况，给自己和家人带来负担，不妨在平时多喝绿茶来起到预防的作用吧。
增加骨密度
喝绿茶还能够增加我们的骨密度，因为绿茶可以让我们的骨骼更加强韧，帮助钙质更好的吸收。这样我们就不容易出现骨质疏松或者是骨折的问题，能够保持骨骼的健康。建议中老年人应该多喝绿茶，并且注意补钙，让自己的骨骼更加强健。
促进牙齿健康
喝绿茶对于牙齿也是很好的，不少人都有口臭的问题，绿茶的清新香味可以有效的解决口臭问题。另外如果口腔中有细菌，绿茶也能够帮助起到抑菌的效果。另外很多人爱喝果汁以及一些汽水，其实都不如喝绿茶，因为只有绿茶不会伤害到牙齿。
缓解炎症
绿茶抗炎症的效果可以说是非常好的。我们要知道绿茶能够帮助我们消除身体中的一些炎症，特别是对于患有风湿性关节炎的朋友，可以适当的饮用绿茶，它能够帮助我们缓解和预防类风湿性关节炎;并且绿茶对我们的皮肤有很好的功效。
预防糖尿病
由于II型糖尿病对我们的社会来说是一个问题，它正在成为一种流行病。绿茶的另一个好处是它能够抑制糖尿病的发作。绿茶能够提高体内胰岛素的敏感性，降低血糖水平。绿茶EGCG和茶黄素中的化合物能够增加胰岛素活性，同时促进新陈代谢并阻止葡萄糖的吸收。研究表明，每天喝大量绿茶的人患II型糖尿病的风险降低42%。
预防糖尿病
由于动脉自然硬化，我们的心脏随着年龄的增长而变得更加危险，脂肪和胆固醇以及血小板将在动脉壁中积聚。当发生这种情况时，它们会阻塞动脉，这就是人们心脏病发作和中风的原因。有一项针对仓鼠的研究表明，绿茶可以抑制动脉的硬化和增厚。建议的用法是每天喝三到四杯，以降低心脏病发作和中风的风险。绿茶还可以降低胆固醇和甘油三酯，从而使动脉通道保持清洁。
