香菇的功效 这种蔬菜竟能降低体内血脂(2)

  步骤

  1.粉丝放入清水中,浸泡15分钟,直至变软。想尽快将粉丝泡软,可以用温水来泡。

  2.姜、蒜、葱切末,红辣椒切片。

  3.煎锅加热入油,加入姜、蒜爆炒。再加入虾,直到虾开始变红。

  4.在锅中先放入粉丝,再将虾和香菇放在上面。

在锅中先放入粉丝,再将虾和香菇放在上面

  5.加入盐、酱油、料酒和清水。

  6.加热5分钟,撒上葱花和辣椒就可以吃啦。

  香菇烧麦

  材料:香菇、糯米、青豆、面粉、葱、五香粉、盐、酱油、油

  步骤

  1.在碗里加入面粉、盐和清水,充分和开。然后放在温暖的地方发酵1-2小时。

  2.糯米洗净并蒸熟。

  3.香菇切丁,葱切末备用。

  4.热锅入油,加入香菇和葱花,炒3-4分钟。再加盐、酱油、五香粉和清水,继续炒3-4分钟。

  5.加入糯米饭和青豆继续炒,直到食材充分混合。

  6.发酵好的面团,揉成合适的大小,擀成面皮。

  7.将馅料放入面皮中,包成烧麦。

  8.蒸5分钟就可以吃啦。

发酵好的面团,揉成合适的大小,擀成面皮

  香菇的禁忌

  香菇不能和河蟹一起吃

  易引起肾结石,因为香菇和河蟹中都富含维生素D,两者同时食用,会致使人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,食用易引起结石。

  香菇不能和西红柿和胡萝卜一起吃

  香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿的类胡萝卜素,使其营养价值降低。

  结语:上文已经为大家介绍了香菇的功效,我们现在对香菇应该有了一些了解,喜欢吃香菇的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的一种食物了。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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