夏季是水果比较繁多的一个季节，但是每一种水果的养生功效和价值都是不同的，那么对于女性而言多吃什么水果既能起到解渴，还能帮助其嫩肤美颜呢?
挑选水果
随后，陈没药便挑选了几样都是完颜爱吃的水果，且都能达到此种功效，然后满载而归。
回到医馆，陈没药先去厨房将水果都洗干净了，后还摆了一个果盘，后递到完颜面前的时候，十分的开心。
果盘里有葡萄、桑葚、猕猴桃，这些都是完颜比较喜爱吃的。
解渴又嫩肤的水果
葡萄中的水分含量很高，是极好的解渴水果之选，并且，在葡萄中含有丰富的苹果酸和酒石酸。
这两种物质都属于略酸性的成分，被人体摄取之后能够帮助食物进行消化，并且还可以帮助清除体内多余的垃圾，达到极好的清肠毒、美颜的效果。
同时，桑葚味甜汁多，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、铁等营养素，这些怒物质既能为身体进行养分补充，起到一定的嫩肤作用，同时还有助于美颜嫩肤。
但是，在食用水果的时候也许讲究一定的方法，其中吃水果需要搭配着吃，能保证营养摄取的更加均衡。
另外，即使是自己很喜欢吃的水果，每次也需要保证一定的摄取量，一次不能食用太多，以免产生不适。
此外，在猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，这两种物质能有效起到清热降火、润肠通便的功效，如果你感到可渴，不妨吃点猕猴桃能快速的为身体进行所流失水分的补充。
此外，在猕猴桃中还蕴含维生素C，这也是为肌肤进行养分供给的重要成分，能很好的为肌肤进行所需养分的补充，从而更好的延缓肌肤的衰老，有利于肌肤健康。
随后，完颜一个人津津有味的在享用着美味汁多的水果，而小葫仙和陈没药两个人却眼巴巴的望着。但是看到完颜很畅快的在享用美食的样子，就知道心里一定没生气。想到这里，陈没药也就放心的舒了一口气。那么，接下来还会发生什么好玩的事情呢?更多精彩，一起来看下一期!
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