木瓜是一种常见的食物，很多女性比较喜欢吃木瓜，它会给我们的身体带来多种好处，还能帮助我们提供生命需要的多种物质。在生活中木瓜的吃法有很多种，做出的食物很美味，不过食用木瓜的大家知道吗?下面就详细的介绍一下木瓜。
1、美肤
木瓜中含有丰富的维生素C，并且含有的木瓜酶可以帮助肠胃进行消化，这样就能让一些毒素快速的排出体外，对于由内到外清爽肌肤，有很不错的功效。木瓜中含有的木瓜酵素可以增加皮肤的新陈代谢，能够溶解毛孔中堆积的胶质，让皮肤明亮。
2、促进新陈代谢
木瓜中含有水溶性纤维，这个物质对于促进肠胃吸收和消化有很好的效果，能够促进人体排便。我们如果有便秘的情况出现，可以把木瓜和牛奶一起打成果汁饮用，或吃半个木瓜，这样就可以帮助我们缓解便秘的症状。
3、减肥
木瓜中含有比较高的维他命，其中含有的维他命A能够帮助我们抑制身对脂肪的吸收，而维他命B能让脂肪进行燃烧，很多在减肥的朋友都把它当饭吃。此外木瓜当中的酵素，可以分解身体中的蛋白质和淀粉，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
7、低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
