草莓的功效 常吃这种水果能够清洁牙齿

  草莓是一种很常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的功效,它本身含有丰富的营养物质,生活中草莓的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  草莓是一种很有营养的水果,很多人都比较喜欢,在平时多吃一点草莓能够为我们的身体预防多种疾病,它会有这样的功效,主要是因为本身含有丰富的维生素C,我们应该知道草莓中含有维生素的量可以说是苹果、梨的7倍多。能够帮助我们防止坏血病。

草莓是一种很有营养的水果

  预防冠心病

  很多人应该不知道,其实在平时多吃一点草莓是可以有效的预防冠心病的,它会有这样的效果是因为维生素C还能防止胆固醇在血管壁沉积,这样可以减少我们身体中胆固醇的含量,能够避免动脉硬化,对于预防冠心病有很不错的效果。

  帮助消化

  生活中消化不是很好的朋友可以多吃一点草莓,我们应该知道草莓本身含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被我们的身体,并且可以帮助我们刺激胃肠壁蠕动,能够快速的帮助食物进行消化,使肠癌风险大大降低。是一种很好的水果。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,一定程度上能缓解夜盲症,提高视力。

  生津开胃

  草莓味道酸甜,富含多种有机酸,具有健脾健胃、生津润肺的功能。如果有消化不良、胃口不佳的状况,可以食用草莓来生津开胃。

  美容养颜

  草莓含有果酸、微量元素、维生素,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。喜欢自制面膜的朋友还可以将草莓捣碎同鲜奶混合涂抹在脸上,具有美白滋润的功效。

  清洁牙齿

  草莓中的果酸可以清除牙斑菌和牙垢,洁白牙齿。

草莓中的果酸可以清除牙斑菌和牙垢

  草莓的吃法

  草莓脆片

  [用料]

  草莓适量、糖适量

  [步骤]

  1)草莓切片码在烤盘里,上面加一点糖。

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