桃子是很常见的水果，很多人都比较喜欢它，在平时多吃一点桃子可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的营养物质。生活中桃子的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
强身健体
平时多吃一点桃子是可以帮助我们强身健体的，桃子中含有多种人体需要的营养物质，像是含有较高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，这些物质到达我们的身体之后会让人肤红润有弹性。身体瘦弱的人能够多吃一点桃子可以强身健体、丰肌悦色。
润肠通便
生活中多吃一点桃子是可以帮助我们预防便秘的，桃子会有这样的效果，主要是因为桃子果肉中含有大量膳食纤维和果胶，这个物质可以帮助刺激人的肠胃，同时吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，这样可以减少有害物质在我们身体中的含量。
益气补血
桃子补气血的效果可以说是非常好的，桃子中含有人体需要的微量元素铁，铁元素可以说是现在人们造血必须要的营养物质，可以促进人体血红蛋白的再生，这样能够减少缺铁性贫血的出现，是缺铁性贫血患者的食补佳果，很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用。
消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
桃子的吃法
桃子酱
桃子果酱是一道以桃子、麦芽糖、砂糖、柠檬等材料制作的果酱。试想一下，制作好的桃子果酱，放到冬天，当我们打开瓶子，满满的果肉粒出现在眼前，真是享受!特别是配上白土司，那种滋味简直妙不可言。
原料
桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、柠檬汁(半个)或白醋25克。
做法
1、桃子去皮去核，切成小块
2、倒入白糖放一晚上，
