草莓的功效 常吃这种食物可以清洁牙齿

  草莓是非常受欢迎的食物,在甜品店和蛋糕店里面都能看到草莓,它的吃法比较多。草莓食用后能为身体补充营养,具有很多你想不到的功效,不过大家知道草莓不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  生活中多吃一点草莓可以帮助我们有效的预防坏血病的出现,草莓中含有的物质丰富,并且也含有丰富的维生素C,它含有的维生素可以说是苹果、梨的7倍多,食用之后可以帮助我们有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

草莓可以帮助我们有效的预防坏血病的出现

  预防动脉硬化

  很多人应该不知道,其实草莓可以帮助人们预防动脉硬化的出现,草莓会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的维生素C,这个物质能够有效的促进胆固醇排泄,它能够防止胆固醇沉积在血管壁,这样可以预防动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  促消化

  消化不是很好的朋友平时可以多吃一点草莓,草莓中含有很多人们喜欢的物质,特别是它含有丰富的膳食纤维和果胶,这些物质可以帮助我们刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,所以多吃一点草莓能够预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓牛奶

  [用料]

  草莓、白糖、牛奶、柠檬

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