草莓可以说是每个人都爱吃的水果，它带有淡淡的香气，口感很软，香香甜甜的。草莓的功效是什么?也许你经常会吃它，但是这个问题从来没有考虑过。草莓不能和什么一起吃?吃它的时候禁忌也要知道哦!草莓的吃法是什么?
草莓的功效
1、防止掉发
吃草莓可以达到防治脱发的效果，因为草莓中的维生素B以及叶酸很多，这些成分都是我们的头发非常需要的。有一些人就是因为体内的维生素缺乏而出现了脱发，所以说常吃一些草莓这样的高营养食物，能解决掉头发的问题。
2、美容作用
草莓是一种高维生素C的水果，并且这些维生素C人体很容易吸收，所以常吃它能帮助美容。维生素C可以帮助美白肌肤，还可以去除面部的皱纹以及痘印，所以说如果你想自己的皮肤变得更好，就应该试试看多吃一点草莓哦。
3、预防心脏病
心脏不好的朋友，记得常吃草莓哦!草莓中的抗氧化成分比较多，科学家发现，经常补充抗氧化成分能让我们的心血管保持良好的状态，避免衰老的现象，从而达到预防心脏病的效果。即使已经患病，常吃草莓还能缓解症状。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
