木瓜的好处 吃这种水果可以促进新陈代谢

  木瓜可以说是比较常见的水果之一,深受人们的喜欢,它本身具有很多的好处,可以为身体提供需要的营养物质,还可以起到美肤的效果,关于木瓜的吃法有很多,它不单单可以直接食用,不过我们知道食用木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  木瓜的好处

  1、美肤

  多吃一点木瓜能够帮助我们美白皮肤,木瓜中含有丰富的维生素C。它的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,这个物质到了我们的身体中能够排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜中含有丰富的木瓜酵素,它可以能促进肌肤代谢。

多吃一点木瓜能够帮助我们美白皮肤

  2、促进新陈代谢

  木瓜具有非常好的促进新陈代谢的功效,木瓜中含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维这个物质,到了我们的身体之后能帮助肠道蠕动,对排便非常好。我们可以把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶,或便秘时吃半个木瓜,以帮助排便。

  3、减肥

  想要减肥的朋友可以多吃一点木瓜,大家要知道木瓜中含有丰富的维他命,当中维他命A到了我们的身体之后能够抑制脂肪吸收,而维他命B则可帮助燃烧脂肪,减肥的朋友可以把它当做正餐吃。另外,木瓜当中的酵素,更可帮助我们日常分解蛋白质及淀粉质。

  4、丰胸

  青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。

  5、抗发炎

  木瓜对抗发炎的状况有良好的功效,它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。

  6、清心润肺

  生食木瓜可纾解喉咙不适,而如果把木瓜用冰糖炖,或蒸熟后加蜜糖服用,也有清心润肺功效。另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一点,可把青木瓜打成青木瓜汁饮用,效果会更佳。

生食木瓜可纾解喉咙不适

  7、低卡又饱肚

  半个木瓜只含80kcal,食半个已经非常饱肚,减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外,也可选择煮成木瓜鱼汤,边饮汤边食木瓜,既清润又美味。

  木瓜的吃法

  木瓜牛奶

  材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

  做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。

  由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保佳风味。

木瓜不能和什么一起吃 木瓜的吃法 木瓜的好处 
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