苹果的功效 想要增进记忆可以吃这种水果(2)

  第一种:苹果脆片

  做法

  1.苹果切薄片,放入柠檬水中浸泡10分钟

  2.控干水分,将苹果片平铺在空气炸锅中

  3.空气炸锅设置温度100度,烘烤30分钟

  4.取出晾凉即可,吃不完的可以密封保存

苹果切薄片,放入柠檬水中浸泡10分钟

  第二种:苹果糖水

  做法

  1.苹果、雪梨削皮切小块,橘子剥成小瓣

  2.锅内加水600ML,加入以上水果和冰糖

  3.大火烧开后转小火,煮15分钟左右即可

  苹果的禁忌

  1、吃苹果别啃苹果核

  吃苹果的时候主要吃的是苹果的肉,如果买到的苹果品质比较好,清洗干净了之后皮也是可以吃的,但是苹果核千万不要吃哦!因为苹果核里面含有氢氰酸,这种物质是有毒的,如果吃的比较多,可能会造成头晕、昏迷的症状,大家要注意了。

吃苹果的时候主要吃的是苹果的肉

  2、小心打蜡苹果

  不过多数人并不具备分辨的能力,因此还是直接买没有打蜡的更好一些。除了打蜡之外,苹果还可以会被打上催熟剂或者是防腐剂,这些添加的物质对于我们的身体也是不好的。为了吃的更加安全,一定要买品质好的水果,去掉皮再吃。

  3、苹果不宜与海鲜同食

  苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

  结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,我们现在对苹果应该有了一些了解,喜欢吃苹果的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的效果,是很有营养的水果。

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