红枣是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，红枣本身具有很多的功效，它可以帮助人们促进肝脏解毒，还可以美容护肤，关乎红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃红枣的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
1、促进肝脏解毒，保护肝脏
多吃一点红枣对我们的肝脏非常好，红枣中的营养丰富。所以说多吃红枣对人体有很好的作用，它含有的物质能够帮助人们提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，这样就可以帮助人们增强抗病毒和细菌的功效，保护肝脏，增强免疫力。
红枣中含有丰富的糖、脂肪、蛋白质和人体所需的其他物质，主要是这些物质能够帮助人们保护肝脏健康，经常食用红枣还能够有效的促进肝脏蛋白质合成，提高人体血清白蛋白含量。红枣对调节白蛋白与球蛋白的比例有很好的效果。
2、美容护肤
吃红枣对我们的皮肤可以说是非常好的，它会有这样的功效，是因为红枣富含维生素B，它到了身体中可以促进人体血液循环，经常吃红枣还能够让皮肤和头发发亮，抚平面部皱纹，会让人们看起来更年轻，气色也会变得更好。
它适合妇女吃，生吃红枣可以在红枣中保留更多的超抗氧化维生素C，参与体内生理性氧还原过程，防止体内黑色素沉积，有效减少黑色素和斑点的产生，提高毛细血管壁的功能，因此，经常吃枣子可以增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，使皮肤柔软光滑。
3、补气养血
药理研究发现，枣子能增加血液中的氧含量，滋养全身细胞，激活络脉、气血。它不仅能养血安神，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是滋补气血的圣品。
4、防止脱发
红枣具有健脾养胃的作用，如果脾脏好，皮肤会变硬，皮肤会发光，头发也会有休息的地方，它可以防止头发脱落，有助于头发变黑和发亮。
5、强骨壮阳
枣子富含环磷酸腺苷，是男性朋友的好补品。环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，它不仅能改善心肌营养状况，而且能改善肾脏的血供，中医认为，多吃枣子对男孩有助于增强肌肉和骨骼。
红枣的吃法
参枣米饭
原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：①将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;②用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功效：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
