红枣是我们生活中很常见的一种食物，并且多数的食物都离不开红枣，尤其是女性朋友都非常喜欢红枣，经常吃红枣对我们的身体有什么好处呢?红枣的吃法有很多，它可以直接吃，还可以泡水喝和煮粥吃，大家知道吃红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.养血安神
在平时可以养成每天吃红枣的习惯，可以在晚饭之后可以直接用红枣加水煎汁服用，还应该用红枣与百合煮粥。大家在也可以临睡之前吃红枣，这样能够让你尽快的入睡，还有对于一些容易失眠的人来说，每天晚上睡觉前喝一些红枣水，能够改善失眠的症状。
红枣在我国的历史悠久，中医史书记载，红枣本身味甘性温、归脾胃经，常吃能去到很好的补中益气、养血安神的功能。并且有一些研究显示，红枣当中含有大量的蛋白子、脂肪、有机酸等物质，和多种氨基酸，常吃对人体非常好。
2.驻颜祛斑
永远年轻永远都是很多人的梦想，不过人们想要驻颜并不是不可能，大家吃红枣能够延缓衰老。大家可以将红枣10枚，黑木耳15克等直接放到汤盆中放入适量的清水，还应该要加入冰糖上笼蒸约1小时就可以食用了，这样能够美容养颜。
红枣经常食用的话还可以起到养血强壮的保健作用，女性养成经常吃红枣的习惯，可有效的驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3.调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言，吃红枣的好处就体现在这些方面，它可以调经、去便秘。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，将当归用温水浸泡后加水200克，然后煎浓汁100克。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
当归红枣粥可以在每天早晚的时候温热服用，10日为1个疗程，此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。特别好似对于存在有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性尤为适用。
4.皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多，其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一，取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用，每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮。
中医指出，这款茶饮具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效，经常服用的话不仅仅可以起到安神的功效，同时还能令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
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